Tennisracket
Lichte helling tot steile helling
Tennisracket of een korte skistok
Licht gevorderd tot gevorderd
Kinderen en volwassenen
Uitleg
Neem de tennisracket vast met twee handen. Als je de oefening doet met een skistok, pak hem dan op de kop vast met twee handen.
Elke keer in de stuurfase moeten de deelnemers een denkbeeldige bal slaan aan de buitenzijde van de bocht.